Le diabète : une menace en sourdine

 

Le diabète est une maladie chronique qui affecte la manière dont le corps régule le sucre dans le sang. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, environ 422 millions de personnes dans le monde vivent avec le diabète, et ce chiffre pourrait doubler d'ici à 2045. Caractérisé par une hyperglycémie (taux de sucre élevé dans le sang), le diabète peut avoir des répercussions graves sur la santé, notamment des complications cardiovasculaires, des neuropathies, une insuffisance rénale et même de la démence. Pour un accompagnement et une prévention efficace de cette maladie complexe, il est important de comprendre les différents types de diabète, les causes de la maladie et les différentes approches possibles.

 

1- Qu’est-ce que le diabète ?

• Le Rôle de l'insuline dans le corps

L’hyperglycémie du diabète est due à un défaut d'insuline ou à une résistance de l’organisme à celle-ci. Cette hormone, produite par le pancréas, permet de réguler le taux de sucre dans le sang en facilitant l'absorption du glucose par les cellules. En cas d’absence de sécrétion ou d’insulinorésistance, la glycémie augmente, ce qui peut entraîner des complications sévères sur le long terme.

 

• L’Insulinorésistance et l’accumulation de sucre dans le sang

Elle se produit lorsque les cellules du corps ne répondent plus correctement à l'insuline. Celles-ci deviennent moins sensibles, ont besoin de plus d'insuline pour absorber le glucose, ce qui entraîne une accumulation de sucre dans le sang. L'insulinorésistance est une complication majeure du diabète de type 2 et peut engendrer d'autres problèmes de santé tels que l'obésité, l'hypertension artérielle et le syndrome métabolique.

 

2- Les différents types de diabète

• Diabète de type 1

Aussi appelé diabète insulinodépendant, c’est une maladie auto-immune qui provoque une destruction des cellules bêta du pancréas qui produisent l'insuline. Les personnes atteintes doivent s’injecter de l'insuline tous les jours pour maintenir leur taux de sucre dans le sang à un niveau normal.

• Diabète de type 2

Le diabète de type 2, ou non insulinodépendant, est la forme la plus courante de cette maladie. Il survient lorsque le pancréas ne produit plus suffisamment d'insuline ou lorsque les cellules deviennent résistantes. Les facteurs favorisant son apparition sont principalement l'obésité, le manque d'activité physique, l'hypertension artérielle, le cholestérol élevé et l'hérédité.

• Diabète de type 3

Il a été démontré qu'il existe un lien étroit entre le diabète et la maladie d'Alzheimer. Les scientifiques pensent que l'hyperglycémie, l'inflammation et la résistance à l'insuline peuvent contribuer au développement de cette maladie neurodégénérative. Le dysfonctionnement de la fonction glycémique provoquerait une souffrance cérébrale (le cerveau étant le principal consommateur de sucre de l’organisme) ce qui endommagerait certaines cellules dans le cerveau liées à la maladie d’Alzheimer.

De plus, certains troubles cognitifs, problèmes d’agressivité ou d’orientation seraient directement en lien avec la surconsommation de sucres.

 

3- Causes du diabète 

Le diabète découle de causes multifactorielles. Les facteurs alimentaires, environnementaux et génétiques peuvent tous jouer un rôle dans son développement. Une alimentation riche en sucres raffinés et en gras saturés, combinée à un manque d'exercice physique et à un stress chronique, peut contribuer au développement du diabète. De plus, l'exposition à des toxines environnementales telles que les pesticides, les produits chimiques et les métaux lourds peut également jouer un rôle dans le développement du diabète.

 

4- Accompagner le diabète naturellement

La naturopathie peut être une approche utile pour prévenir et accompagner le diabète :

• Adopter une Alimentation saine et équilibrée

Une alimentation riche en fruits, légumes, graines et protéines maigres peut aider à maintenir un poids santé et à prévenir le diabète. Évitez les aliments transformés, riches en sucres et en gras saturés. Le plus simple est de cuisiner maison.

• Faire de l'exercice physique régulièrement

L'exercice doux quotidien aide à maintenir un poids santé, réduire l'insulinorésistance et réduire le risque de développer le diabète.

• Gérer son stress 

Le stress chronique accroît les niveaux de cortisol, une hormone qui augmente le taux de sucre dans le sang et, ainsi, le risque de diabète. Des pratiques de relaxation telles que la méditation, la respiration profonde et le yoga peuvent aider à réduire le stress.

• Dormir suffisamment : 

Un déficit de sommeil perturbe la production d'insuline. Essayez de dormir suffisamment chaque nuit.

• Suppléments naturels

Une carence en certains nutriments tels que le chrome, le magnésium, la vitamine D et les acides gras oméga-3 peut également affecter la capacité du corps à produire et à utiliser l'insuline. L'utilisation de compléments alimentaires peut être préconisée.

• Utiliser des Remèdes naturels

Certaines plantes et herbes telles que la cannelle, le ginseng et le fenugrec participent à la régulation du taux de sucre dans le sang et à améliorer la sensibilité à l'insuline.

• Soigner l'inflammation chronique 

Celle-ci peut endommager les cellules du pancréas, entraînant une diminution de la production d'insuline et favorisant le risque de diabète.

• Éviter les toxines environnementales :

Les produits chimiques, les pesticides et les métaux lourds, auxquels nous sommes exposés tous les jours, peuvent contribuer au développement de la maladie. Essayez de minimiser votre exposition à ces toxines en utilisant, par exemple, des produits de nettoyage naturels, en choisissant des aliments biologiques et en évitant les plastiques contenant du BPA.

 

Le diabète est une maladie complexe qui peut avoir des conséquences graves si elle n'est pas prise en charge correctement. La naturopathie peut être une approche complémentaire efficace pour prévenir et accompagner le diabète. En adoptant une hygiène de vie saine, il est possible de limiter le risque de développer un diabète et de gérer les symptômes chez les personnes atteintes de cette maladie. Il est important de vous faire accompagner par un professionnel pour bénéficier d’une prise en charge la plus adaptée possible.

 

Pour aller plus loin : 

voir ma vidéo YouTube

 

Bien naturellement, 

 

 

Pour ne manquer aucune publication et recevoir mes conseils :

Inscrivez-vous à la Newsletter